Saltar a continguts

Sol del Solsonès

Navegació

Menú principal

Notícies

29/09/2016
XERRADA DE LA PSICOLOGA GLORIA FITÉ. Foto: Candi

Dijous 29 de setembre, la psicòloga Gloria Fité va impartir la xerrada “Actituds saludables en temps de crisi”.

Imatge de complement

En primer lloc la Gloria ens va explicar el significat de crisi en diferents cultures però en comú tenien que una crisi pot suposar una oportunitat.  Ens va parlar de les crisis col·lectives que afecten a nivell individual en el nostre dia a dia (crisi econòmica, política, mediambiental, etc.)  i de les crisis personals, tant de les que tothom passem perquè formen part del nostre desenvolupament (adolescència, jubilació, etc) com les sobrevingudes (malaltia, pèrdua, etc..). Emocionalment en estats de crisi podem sentir alegria, tristesa, por, ràbia i/o amor. Totes les emocions tenen dues vessants, la bona i la insana i es tracta de gestionar-ho per no arribar a tenir un problema. Algunes actituds saludables que ens va aconsellar la Gloria Fité quan pateixes algun tipus de crisi son: auto coneixement (saber possibilitats i límits), estar ben informat, formular una explicació optimista, conèixer altres experiències, buscar ajuda, seguir una rutina diària, fer exercici i voluntariat i diversificar les fonts de felicitat. Podríem resumir la xerrada amb una frase de Epictet: “No son les coses les que pertorben els homes, sinó les opinions que en tenen”.

Aquest web forma part de: Portal d'Entitats de Solsona