Saltar a continguts

Sol del Solsonès

Navegació

Menú principal

Notícies

12/07/2016
XERRADA DE LA PSICOLOGA RAQUEL BALLESTEROS

Dilluns 27 de juny, la psicòloga Raquel Ballesteros ens va oferir la xerrada “Com ens podem conèixer millor i augmentar la nostra autoestima”, dins el programa d’escola de famílies del Sol del Solsonès.

Imatge de complement

La Raquel ens va explicar que l’autoestima es la suma de l’eficàcia personal, de la responsabilitat i acceptació (prenem una decisió i assumim les conseqüències) i el respecte a un mateix, ja que moltes vegades fem coses que realment no volem fer.  Per aconseguir una bona autoestima hem de parar i escoltar-nos per poder-nos conèixer, hem d’escoltar les nostres emocions i hem de tenir un diàleg intern positiu. El problema està en que no ens han ensenyat a fer-ho. Desprès de la xerrada la Raquel ens va fer  uns exercicis per reflexionar en que invertim la nostra energia i en que ens agradaria invertir-la realment. Va ser una xerrada molt amena i la Raquel ens va deixar clar que si no estimem la nostra vida, difícilment ens estimarem a nosaltres mateixos i que no respectar els valors que ens importen ens porta al patiment.

Aquest web forma part de: Portal d'Entitats de Solsona