Saltar a continguts

Sol del Solsonès

Navegació

Menú principal

Notícies

21/12/2015
EMOCIONS I SALUT, COS I MENT UNIONS INDIVISIBLES

Dijous 19 de novembre, la fisioterapeuta Emma Herrada, ens va oferir una xerrada sobre les emocions, el cos i la ment.

Imatge de complement

El cos i la ment tenen una connexió psicosomàtica, qualsevol cosa que pateixi el cos queda reflectida a la ment i a l’inversa.  L’Emma ens va dir que les emocions afecten al cos, per exemple, quan es té angoixa tenim sudoració, sequedat de boca, marejos, tensió muscular, etc i si aquesta angoixa es cronifica poden venir mals de genolls, lumbàlgia i problemes digestius entre d’altres. Els consells que ens va donar l’Emma per cuidar ment i cos van ser: bona dieta, activitat física, descansar les hores necessàries, escoltar al nostre cos, tenir vida social, espiritualitat i sanar les nostres emocions. Al final de la xerrada ens va fer uns exercicis de respiració per tal de connectar cos i ment. Una de les frases que ens va llegir l’Emma resumeixen molt bé la xerrada, es de Plató, “ Ante todo es necesario cuidar el alma, si se quiere que la cabeza y el resto del cuerpo funcionen correctamente”.

Aquest web forma part de: Portal d'Entitats de Solsona